什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
今年「漢光33號」演習規劃於5月份實施，區分「聯戰電腦兵棋推演」與「實兵演練」兩階段執行。電腦兵棋推演已於5月1至5日完成。
實兵演練部分在22至26日依「時間短、規模大、兵力小」原則，模擬攻擊軍由演訓轉作戰，三軍部隊採「全員全裝、局部實彈」方式，實施5天4夜連續的攻防對抗演練，結合年度三軍聯合作戰演訓，驗證基地防衛、戰力保存、聯合防空接戰、聯合反登陸作戰、聯合資電作戰、戰後戰力重整等課目。
今年實兵演習仍模擬中共解放軍以海、陸、空三棲進犯台灣為想定，國軍在截獲敵軍武力犯台情資後，依據制空、制海及反登陸三個面向進行國土防衛作戰，因此F-16及IDF戰機都將出動進行空中攔截。
實兵實彈演練中，為仿真戰場景況，由海軍陸戰隊模擬攻擊軍實施突擊登陸，第一作戰區澎湖依「全民防衛作戰」理念執行「島嶼防衛作戰」。
軍方規劃海軍主戰艦及兩棲登陸艦搭載陸戰營模擬「登陸作戰」戰場景況；陸軍各型直升機及多管火箭等各式火砲，聯合空軍各型戰機實施「聯合反登陸作戰」實彈操演。
制海作戰方面，出動成功級軍艦及錦江級軍艦，由國人自製穿浪雙船體的沱江軍艦也將首次參與漢光演習，驗證其「匿蹤」、「快速」、「火力強」的戰力。
登陸作戰最後的泊地攻台灣五加茶英文擊、反舟波射擊、坐灘線火殲則由陸軍負責，出動AH-64E阿帕契攻擊直升機、雷霆2000多管火箭、M60A3戰車等火力，殲滅來犯敵軍。
此外，由於共軍機艦近來多次繞台演訓，除了25日在澎湖實施三軍聯合反登陸作戰操演並由總統蔡英文親自校閱之外，26日還將演練「清泉崗基地保衛戰」。
在模擬清泉崗基地遭到共軍戰機多批、多架次的攻擊後，接著由位在屏東的混合聯隊擔任攻擊軍，出動多批次運輸機，向清泉崗基地空投補給品、悍馬車等重型車輛，最後出動6架C-130運輸機載運大量的特戰人員空降清泉崗基地，意圖一舉占領清泉崗基地。
「清泉崗基地保衛戰」不只演練假想敵如何進攻，也要演練守軍如何防新城五加副作用衛清泉崗基地，軍方在這次的演練中，將以「作戰區」為防衛演練主體，動員作戰區轄下的陸海空三軍部隊，針對共軍的行動進行動員防衛作戰。
與漢光演習同時期，南秀林刺五加的功效沙太平島的海巡署官兵將在24、25和26日3天進行防護射擊。
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萬榮三葉刺五加會苦嗎之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，十分特別同為五加科植物的花蓮毛脈三葉刺五加和大陸五葉刺五加間的最大不同，在於大陸東北刺五加為五葉，性溫、味辛、微苦，而花蓮特產之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，其性涼、味甘、微苦，花蓮毛脈三葉刺五加又稱為「台灣人蔘」萬榮三葉刺五加會苦嗎，媲美韓國人參及西伯利亞人參。
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